こんにちは♪
すっかり秋にになりましたね！いかがお過ごしでしょうか？

結構今年はいきなり温度がぐっと変わったな。と感じていますが、みなさんはどうでしょうか？
この季節の変化によって体がなんとなくついていけてない気がする、とか疲れやすくなっている気もするとか。
アーユルヴェーダでは、日頃からオイルマッサージをすることを勧めていますが、これがやるやらないでは、その時だけでなく、続けているからこその実感があります。
これは、私の日常である事なのですが、なぜか、自分でオイルマッサージをした次の日は、必ずと言っていいほどご来店頂いたお客様に『お肌、キレイですね。髪綺麗ですね。肌も髪もオーラもツヤツヤしてる。』などなど本当に褒められることが多いんです♪
自分の体感でも、メイクのノリが良かったり、髪は何もつけずでも艶がでてサラサラです。そして、身体的にも起きた時の疲労感がなく、元気に起きれます♪精神的にもだるーいとかそんなのは、なく。すっきりと「さぁ！窓開けよう！おっはよー！！！」みたいな気持ちで、心の余裕も生まれています。

これは、実感してみないとわからないですね♪ぜひ、やってみましょう！！まずは、毎日でもできやすいのは、ヘッドマッサージとお顔のマッサージ。
マッサージは、手順などはまずは気にしないで、簡単にほぐしてあげるだけでも、マッサージによる鎮静効果は抜群なんで、適当でも全然大丈夫です！！自分が【心地よい】と思うリズムで強くなくて全然大丈夫です。出来たらオイルを使ってしてもらうと効果抜群。
スーパーで売ってる透明のセサミオイル(白胡麻油)で全然いいです♪
※炒まったごま油ではないものです！
★出来たら温めてから使ってあげると効果は高まります。
このように手に取って使ってください。
頭頂部にオイルをのせて、頭皮にぬって全体になじませるような感じで、優しくていいので、モミモミ、くるくる、さすさす。
★出来たらオデコからしてあげると、もっと深いリラックスができます。お風呂に入る前に、オイルを塗ってマッサージするのは、比較的しやすくて続けやすいです。出来たらマッサージ後5分以上おいてからシャンプーしてください。
是非してみてくださいね。

セサミオイルは、老化の原因の活性酸素を除去し、体を守ってくれる抗酸化作用を持っているため、アンチエイジング効果。そして高い浸透力をもっているので、皮膚を通して体の中の毒を絡めとって排出するデトックス効果を持ってます。そして、髪に脳に、神経へと栄養を与えてくれます。髪に艶やハリがでますよ。

ただ、ピッタ(火の要素)が強い方・・・体が火照る、下痢しやすい、イライラしやすい、肌の炎症が起こってるなどの方は、ココナッツオイル、オリーブオイルの方がおすすめです。ココナッツオイルは、お顔のケアとして保湿にも使えます。
※風邪をひいてる時は使わないようにしてくださいね。休んでください。

では、皆様に10月もお逢い出来る事楽しみにお待ちしております( ＾∀＾)♪

いつもありがとうございます。